Kalaöljyt ja rasvahapot

Omega-3-rasvahapoilla on monia suotuisia vaikutuksia. Ne vähentävät rytmihäiriöitä, laskevat veren rasva-arvoista triglyseridejä, tekevät verta juoksevammaksi estäen verisuonitukoksia, vähentävät tulehduksia ja nivelkipuja, alentavat verenpainetta, edesauttavat sikiön ja lasten aivojen kehitystä, vaikuttavat suotuisasti keskittymis- ja oppimiskykyyn sekä muistiin. Ne ovat hyväksi terveelle mielialalle ja saattavat auttaa masennuksen hoidossa. Vähän kalaa ja kasvisperäisiä ravintorasvoja syövät voivat turvata omega-3-rasvahappojen saannin käyttämällä apteekin kalaöljyvalmisteita.