Sinkki avuksi itsehoitoon flunssan oireita vastaan

Sinkki avuksi flunssan oireita vastaan

Nuha, yskä ja kurkkukipu kiusaavat useimpia meistä muutaman kerran vuodessa, ja kestävät yleensä useita päiviä. Imeskeltävä sinkkitabletti voi ehkäistä flunssan oireita ja vähentää niiden kestoa.

Tavanomainen flunssa hoituu levolla ja kestää yleensä vähintään viikon verran. Oireet ovat yksilöllisiä. Koska virusperäinen nuhakuume eli tuttavallisemmin flunssa on yleinen kiusa, on sen oireisiin haettu lievitystä useista kotikonsteista ja apteekkien valmisteista kautta aikain.

Tutkimustietoa on saatu sinkin vaikutuksesta flunssan oireiden lievitykseen. Sinkkiä on saatavilla valmisteissa eri muodoissa, ja parhaiten sinkki-ioneiden on todettu vapautuvan sinkkiasetaatista. Helsingin ja Sidneyn yliopistoissa toteutetun tutkimuksen mukaan sinkkiasetaatti vähentää flunssan oireita ja lyhentää niiden kestoa.* Tehokas sinkkiasetaatin käyttö voi saada flunssan oireet, kuten nuhan, yskän ja kurkkukivun, loppumaan kolmekin päivää tavanomaista nopeammin. Hyödyn saamiseksi käyttö tulee aloittaa heti ensimmäisten oireiden ilmaannuttua noin vuorokauden sisällä.

Imeskeltävä tabletti tehoaa parhaiten

Sinkki muodostaa suun limakalvoille viruksilta ja bakteereilta suojaavan kalvon. Tällaisen suojan saa parhaiten imeskeltävästä sinkkivalmisteesta. Hitaasti imeskellen sinkki vapautuu tasaisesti. Jotta sinkki ehtisi rauhassa vaikuttaa, samaan aikaan imeskelytabletin kanssa suuhun ei pidä laittaa muuta. Flunssaisena tulee myös juoda runsaasti, mutta juomista kannattaa välttää niin kauan, kun sinkki-imeskelytabletti sulaa suussa ja hetken sen jälkeen.

Sinkkiasetaatin vaikutus on todettu kliinisissä tutkimuksissa, joissa sinkin vuorokausiannos aikuisille on ollut 80-92 mg vuorokaudessa. Apteekissa on saatavilla esimerkiksi imeskelytabletteja, jotka sisältävät 10 mg sinkkiasetaattia. Tällaisen tabletin voi ottaa suosituksen mukaan joka toinen tunti ja vuorokauden aikana enintään 10 kappaletta. Flunssan hoitoon tällaista annostusta voi käyttää korkeintaan 10 päivää. Mikäli oireet eivät kotihoidossa helpotu, on syytä käydä lääkärissä.

Löydät verkkoapteekkimme sinkkivalmisteet täältä

* Br J Clin Pharmacol (2016)