Flunssan hoito aikuisella - farmaseuttimme itsehoito-ohjeet

Mistä flunssa johtuu ja miten se tarttuu?

Flunssan oireita aiheuttavat sadat erilaiset virukset, joista yleisimpiä ovat rinovirukset. Vilustuminen ei aiheuta flunssaa, vaan on aina seurausta virustartunnasta. Virukset leviävät pisaratartuntana flunssapotilaan yskiessä ja aivastellessa, kosketustartuntana käsien kautta tai eritteisten tavaroiden välityksellä. Nuhaeritteet sisältävät paljon viruksia ja tartuttavuus onkin pahimmillaan taudin alussa.

Flunssan oireet

Alkuoireina esiintyy yleensä kurkkukipua, nenän kirvelyä ja tukkoisuutta. Lihaksia särkee, olo on kuumeinen ja viluinen. Lapsilla kuume voi nousta korkeallekin, yli 38,5 asteeseen. Myöhemmässä vaiheessa tulee nuhaa ja yskää. Äänen käheys johtuu kurkunpään tulehtumisesta. Oireet kestävät keskimäärin 10 vuorokaudesta kolmeen viikkoon riippumatta siitä, hoitaako oireita vai ei.

Flunssan itsehoito

Antibiooteista ei ole hyötyä, koska tavallinen nuhakuume on viruksen aiheuttama, eivätkä antibiootit eivät tehoa viruksiin. Yleisoireita voidaan lievittää tulehduskipulääkkeillä (ibuprofeeni, asetyylisalisyylihappo, ketoprofeeni) ja kuumetta alentavilla kipulääkkeillä (parasetamoli) tai erilaisilla kipulääkeyhdistelmillä. Tukkoiseen nenään auttavat avaavat suihkeet, joita ei kuitenkaan pidä käyttää yhtäjaksoisesti pitkiä aikoja. Flunssan oireita ja kestoa lievittämään voidaan käyttää myös riittävästi sinkkiä sisältäviä imeskelytabletteja. Sinkki tehoaa parhaiten heti ensioireisiin otettuna ja sinkkikuuri kannattaa hankkia joka kodin lääkekaappiin jo varalle. 

Yskänlääkkeitä voi kokeilla, jos yskä vaikeuttaa nukahtamista. Yskänlääkkeet ovat kuitenkin oirelääkkeitä, eivätkä nopeuta taudista toipumista. Äänen käheyteen auttaa parhaiten puhumisen välttäminen. Hiljaisella äänellä puhuminen rasittaa äänihuulia vähemmän kuin kuiskaaminen.

Kuumeisena on huolehdittava riittävästä juomisesta, ettei elimistö pääse kuivumaan. Kevyt liikkuminen ja työskentely ei ole haitaksi, mutta kovempaa ruumiillista ponnistelua tulee varoa. Kuntoliikunnan voi aloittaa kun yleisoireet ovat ohi.

Flunssan ennaltaehkäisy

Käsihygienia kannattaa tehostaa etenkin, kun on ollut kontaktissa ihmisiin ja välttää kättelyä. Aivastelu ja yskiminen paperinenäliinaan tai hihan tyveen. Sinkkiasetaattivalmisteet voivat lyhentää taudin kestoa riittävän isoilla, annosohjeen mukaisilla annoksilla nautittuna. C-vitamiinivalmisteet vähentävät väsymystä ja uupumusta ja tukevat normaalia immuunijärjestelmän toimintaa.

Milloin lääkäriin?

Tavallinen flunssa vaatii harvoin lääkärin hoitoa. Jos aikuiselle nousee korkea kuume, uupumus on voimakasta ja hengitys on raskasta, kannattaa käydä varmistamassa, ettei kyseessä ole alkava keuhkokuume. Jos oireet ovat jo paranemassa, mutta alkavat uudelleen parin viikon kuluessa, on varmistettava, ettei kyseessä ole bakteerin aiheuttama jälkitauti (esimerkiksi keuhkokuume tai poskiontelotulehdus)

Alla on lueteltu oireita, joissa on syytä hakeutua lääkärin vastaanotolle

• Yli 38 asteen kuume 3-5 päivää ja siihen liittyvä kova tai jatkuva yskä
• Hengitysvaikeudet, kipu tai paineen tunne rintakehällä
• Voimakas tai jatkuva oksentelu
• Huimaus, sekavuus tai äkillisesti alkava päänsärky
• Kuume lievittyy, mutta alkaa uudelleen voimakkaampana
• Jälkitautioireet, kuten korvakipu ja paineen tunne poskionteloissa

Lähde: Terveysportti 2018

Lue flunssan hoidosta lapsella >>
Lue influenssan hoidosta >>
Tutustu flunssan hoidon tuotteisiin täällä >>

Mirkka Koponen, farmaseutti - sairaanhoitaja