Maitohappobakteeri on elävä bakteeri, joka tuottaa maitohappoa ja kiinnittyy suoliston pintaan. Maitohappobakteerit tasapainottavat ruuansulatuskanavan hyvää mikrobikantaa. Maitohappobakteereja ja bifidobakteereja esiintyy ruuansulatuskanavassaa luontaisestikin. Maitohappobakteereja esiintyy koko ruuansulatuskanavan alueella, mutta pääasiassa ne toimivat paksusuolessa. Maitohappobakteerien osuudet suolistossa vaihtelevat iän mukana. Lisätietoa maitohappobakteereista löydät täältä >>
Paras teho saavutetaan, kun valmiste otetaan tyhjään vatsaan esimerkiksi illalla. Tällöin maitohappobakteerit pääsevät suolistoon mahdollisimman nopeasti. Maitohappobakteerit ovat tehokkaita myös muuhun aikaan päivästä otettuna. Tosin kuuman ruuan tai juoman kanssa niitä ei kannata ottaa, jotta ne eivät tuhoutuisi lämmön vaikutuksesta.
Useat maitohappobakteerivalmisteet on päällystetty mahahapoilta suojaavalla kalvolla. Mahahapon vaikutus saadaan kuitenkin minimoitua ottamalla valmiste tyhjään vatsaan.
Koska maitohappobakteerit ja niiden kannat ovat kaikki toiminnaltaan erilaisia, on jokaiselle kannalle määriteltävä oma tehokas minimiannostus. Tehokkaat annostukset vaihtelevat hyvin paljon, noin 100 miljoonasta 10 biljoonaan.
Vastaus on, että ei välttämättä. Markkinoilla on lukuisia valmisteita, jotka sisältävät useita eri maitohappobakteerikantoja. Onkin siis tärkeää tietää, mitkä kannat ovat tehokkaita ja millä annoksilla. Kaikkia yhdistelmiä ja niiden tehoa ei välttämättä ole tutkittu.
Maitohappobakteerit ovat herkkiä kuumuudelle, kosteudelle ja valolle, joten parhaan mahdollisen tehon säilymiseksi niitä kannattaa säilyttää kosteudelta ja valolta suojattuna alkuperäispakkauksissaan. Valmisteita ei myöskään pidä sekoittaa lämpötilaltaan yli +50°C kuumempiin ruokiin tai juomiin.
Maitohappobakteerit eli laktobasillit tuottavat maitohappoa käymistuotteenaan. Bifidobakteereilla ei ole tätä ominaisuutta. Maitohappobakteereja ja bifidobakteereja esiintyy ruuansulatuskanavassaa luontaisestikin. Ne toimivat pääasiassa paksusuolessa. Maitohappo- ja bifidobakteerien osuus suolistossa vaihtelee iän mukana.
Maitohappobakteerivalmisteita, jotka ovat ravintolisiä, on saatavilla apteekista kapseleina, tabletteina, purutabletteina ja tippoina. Purutabletit ja tipat ovat käteviä lapsille, mutta sopivat hyvin myös muille käyttäjille. Kapselit voidaan tarvittaessa avata ja sekoittaa kylmään tai haaleaan ruokaan tai juomaan. Osaan valmisteista on lisätty vitamiineja, kuten D3-vitamiinia, sinkkiä tai B-ryhmän vitamiineja.
Maitohappobakteeritipat ovat sopivin vaihtoehto vauvoille. Niiden käyttö kannattaa aloittaa pienillä annoksilla, jotta suolisto ehtii tottua bakteereihin. Osaan tippavalmisteista on lisätty D3-vitamiinia ja tämä tulee huomioida D3-vitamiinin kokonaissaantia arvioidessa. Yli 2-vuotiaille lapsille sopivat jo samat valmisteet kuin aikuisillekin, mutta purutabletit ovat yleensä suosituin vaihtoehto.
Useimmat maitohappobakteerivalmisteet ovat vegaanisia eli eivät sisällä eläinperäisiä aineosia. Varmista sopivuus ruokavalioosi apteekissa.
Muistathan, että ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja.
Lähteet
Terveysportti 2022
Duodecim lääketietokanta
Ruokavirasto (ruokavirasto.fi)
* * Fiilus Vahva maitohappobakteeri 30 kapselia12,96 €Alin hinta 30 päivän aikana 16,20 €Säästät 3,24 €
1 kpl = 0,43 €
|
* * Fiilus Arkeen Mansikka +C maitohappobakteeri 30 purutablettia9,04 €Alin hinta 30 päivän aikana 11,30 €Säästät 2,26 €
1 kpl = 0,30 €
|
* * Fiilus Arkeen +C Hedelmä 30 purutablettia8,56 €Alin hinta 30 päivän aikana 10,70 €Säästät 2,14 €
1 tabletti(a) = 0,29 €
|
* * Fiilus Arkeen +C Mustikka 30 purutablettia8,56 €Alin hinta 30 päivän aikana 10,70 €Säästät 2,14 €
1 tabletti(a) = 0,29 €
|
* * Fiilus Arkeen +C Neutraali 30 kapselia9,04 €Alin hinta 30 päivän aikana 11,30 €Säästät 2,26 €
1 kapseli(a) = 0,30 €
|
* * Fiilus Napero + D3 tipat 7 ml6,80 €Alin hinta 30 päivän aikana 8,50 €Säästät 1,70 €
|
BIOGAIA DROPS maitohappobakteeritipat 10 ml15,90 €
1 l = 1 590,00 €
|
BIOGAIA DROPS + D3 maitohappobakteeri-D-vitamiin 10 ml16,90 €
1 l = 1 690,00 €
|
* * RELA TIPAT+ D3 maitohappobakteeri-D-vitamiinilisä 8 ml12,71 €Alin hinta 30 päivän aikana 14,95 €Säästät 2,24 €
|
* * RELA TIPAT maitohappobakteeritipat 8 ml11,65 €Alin hinta 30 päivän aikana 13,70 €Säästät 2,05 €
1 l = 1 456,25 €
|
* * RELA CAPS maitohappobakteerikapseli11,35 €Alin hinta 30 päivän aikana 13,35 €Säästät 2,00 €
1 kpl = 0,45 €
Varastossa. Lähetämme 1-3 arkipäivässä. |
|
* * RELA TABS SALMIAKKI-LAKRITSI purutabletti10,97 €Alin hinta 30 päivän aikana 12,90 €Säästät 1,93 €
1 kpl = 0,43 €
|
* * RELA TABS MANSIKKA10,97 €Alin hinta 30 päivän aikana 12,90 €Säästät 1,93 €
1 kpl = 0,43 €
Varastossa. Lähetämme 1-3 arkipäivässä. |
* * RELA PEHMO MANSIKKA maitohappobakteerivalmiste10,97 €Alin hinta 30 päivän aikana 12,90 €Säästät 1,93 €
Varastossa. Lähetämme 1-3 arkipäivässä. |
* * RELA TABS + D3 APPELSIINI maitohappobakteeri purutabletti10,97 €Alin hinta 30 päivän aikana 12,90 €Säästät 1,93 €
1 kpl = 0,43 €
Varastossa. Lähetämme 1-3 arkipäivässä. |
* * RELA TABS TUTTI FRUTTI purutabletti 30 kpl10,97 €Alin hinta 30 päivän aikana 12,90 €Säästät 1,93 €
1 kpl = 0,37 €
|
* * RELA TABS SITRUUNA maitohappobakteeri purutabletti10,97 €Alin hinta 30 päivän aikana 12,90 €Säästät 1,93 €
1 kpl = 0,43 €
Varastossa. Lähetämme 1-3 arkipäivässä. |
BIOGAIA PRODENTIS KIDS maitohappobakteerivalmiste 30 imeskelytablettia *14,70 €
1 kpl = 0,49 €
Varastossa. Lähetämme 1-3 arkipäivässä. |
BIOGAIA PRODENTIS maitohappobakteerivalmiste 30 imeskelytablettia14,80 €
1 kpl = 0,49 €
|
BIOGAIA TABS MANSIKKA maitohappobakteeri purutabletti13,30 €
= 0,44 €
Varastossa. Lähetämme 1-3 arkipäivässä. |
BIOGAIA TABS SITRUUNA maitohappobakteeri 30 purutabl *13,30 €
1 kpl = 0,44 €
|
Bioteekki Maitohappobakteeri Baby tipat 8 ml *14,50 €
1 l = 1 812,50 €
|
FLORIDRAL BABY Banaani juomajauhe 6 annospussia14,95 €
1 kpl = 2,49 €
|
Uusi BIOGAIA GASTRUS Pure 60 kapselia27,90 €
1 kpl = 0,47 €
|
Gefilus tipat + D3 - maitohappobakteeri-D-vitamiinivalmiste 8 ml *17,10 €
1 l = 2 137,50 €
|
GEFILUS VADELMA-MANSIKKA maitohappobakteeri 30 purutablettia *15,90 €
= 0,53 €
|
|
COMPLIFLORA FEMINA maitohappobakteeri 10 kapselia **10,95 €
1 kpl = 1,10 €
|
BIOTEEKIN BALANTICPRO JUNIOR 60 purutabl *26,60 €
1 kpl = 0,44 €
|
CANESFLORA+ maitohappobakteerivalmiste30 kapselia25,20 €
1 kpl = 0,84 €
|
Gefilus tipat+ D3 - maitohappobakteeri-D-vitamiinivalmiste 2X8 ml21,60 €
1 l = 1 350,00 €
|
BIOGAIA TABS APPELSIINI + D3 maitohappobakteeri 30 purutabl *13,30 €
1 kpl = 0,44 €
Varastossa. Lähetämme 1-3 arkipäivässä. |
1 - 36 / 68 tuloksesta |
|