Matkapahoinvointi

Mistä matkapahoinvointi johtuu?

Matkapahoinvointia esiintyy yleensä liikkuvissa kulkuvälineissä, kuten autossa, linja-autossa, junassa, laivassa tai lentokoneessa. Pahoinvoinnin tunne aiheutuu näkökentän tai vartalon heiluvasta liikkeestä ja sisäkorvassa sijaitsevan tasapainoelimen ärtymisestä. Aivot saavat näin ollen ristiriitaista tietoa silmän ja tasapainoelimen tuottamasta informaatiosta. Lapsista 2–12-vuotiaat saavat yleisimmin matkapahoinvointioireita. Naiset ovat miehiä herkempiä saamaan oireita etenkin raskauden ja kuukautisten aikana. Herkkyys matkapahoinvointiin johtuu osittain perintötekijöistä. Tyypillisiä matkapahoinvoinnin oireita ovat kalpeus ja kylmänhikisyys, pahoinvointi, haukottelu ja syljenerityksen lisääntyminen. Oksentaminen voi hieman helpottaa oireita. Joissain tapauksissa voi esiintyä myös päänsärkyä, heikotusta, ripulia ja puristavaa tunnetta rinnassa. Psyykkiset tekijät, kuten pelko matkapahoinvoinnista pahentavat oireita.

Voiko matkapahoinvointia ennaltaehkäistä?

Matkapahoinvoinnin estoon on olemassa monia lääkkeettömiä keinoja. Alkoholi ei auta matkapahoinvointiin ja sen käyttöä onkin viisasta välttää matkustusta edeltävänä päivänä ja matkustuksen aikana. Myöskään nälkäisenä tai liian raskaasti ravittuna matkaan ei kannata lähteä, jos on taipumusta matkapahoinvointiin. Ennen matkaa on hyvä ruokailla kevyesti ja nauttia riittävästi nesteitä ja välttää ruokailua matkan aikana. Lentokoneessa, veneessä ja laivassa paras istumapaikka on keskiosissa eli liikkuvan laitteen painopisteen seudulla. Veneessä ja laivassa pahoinvointia voi välttää myös oleilemalla kannella ja katsoa horisonttiin. Autossa kannattaa istua etupenkillä ja katsoa edessä olevaa maastoa. Kiinteän kohteen katsominen auttaa aivoja käsittelemään silmien ja tasapainoelimen antamaa tietoa ympäristöstä. Matkapahoinvoinnista kärsivä voi saada helpotusta myös makuuasennossa silmät kiinni. Raitis ilma, voimakkaiden tuoksujen välttäminen ja lämpimänä pysyminen auttavat myös tukalaan oloon. Pää alaspäin puuhastelu esimerkiksi lukemalla tai kännykkää selailemalla yleensä pahentavat oireita huomattavasti.

Lääkkeettömänä keinona voi kokeilla myös pahoinvointirannekkeita, jotka perustuvat akupistepainantaan. Rannekkeet ovat turvallisia käyttää lapsilla ja aikuisilla, myös raskaana olevilla. 

Miten matkapahoinvointia hoidetaan?

Lääkkeettömät keinot eivät aina auta riittävästi matkapahoinvointiin. Tällöin voi avuksi kokeilla tablettimuotoisia matkapahoinvointilääkkeitä, joita voi ostaa apteekista ilman reseptiä. Matkapahoinvointiin on olemassa myös korvan taakse asetettavia laastareita, mutta ne vaativat lääkärin määräyksen. Reseptivapaat matkapahoinvointilääkkeet soveltuvat tilapäiseen käyttöön aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille. Nuorempien lasten matkapahoinvointilääkkeet ovat vain lääkärin määräyksellä. Matkapahoinvointilääkkeet aiheuttavat tottumusta, joten niitä ei pidä käyttää jatkuvasti. Suomen markkinoilla on saatavilla ilman reseptiä kahta eri lääkeainetta matkapahoinvoinnin hoitoon. Syklitsiiniä sisältävä valmiste on kauppanimeltään Marzine® 50 mg ja meklotsiinia sisältävä valmiste Postafen® 25 mg.

Miten matkapahoinvointilääke toimii?

Matkapahoinvointilääkkeet meklotsiini ja syklitsiini kuuluvat perinteisten väsyttävien antihistamiinien lääkeaineryhmään. Lääkkeet vähentävät pahoinvoinnin ja huimauksen tunnetta. Niiden tarkkaa vaikutusmekanismia matkapahoinvoinnin hoidossa ei tunneta. Vaikutuksen on arvoitu perustuvan keskushermostoa lamaavaan vaikutukseen ja hermoston välittäjäaine asetyylikoliinin toiminnan estoon. Meklotsiini lamaa tasapainoelimen toimintaa ja vähentää sen ärtyvyyttä sekä vähentää impulssia sisäkorvasta pikkuaivoihin. Pahoinvointia ja huimausta ehkäisevä vaikutus alkaa noin tunnin kuluttua lääkkeen ottamisesta ja kestää 12–24 tuntia. Syklitsiini lisää jännitystä ruokatorven alemmassa sulkijalihaksessa, vähentää herkkyyttä sisäkorvassa ja saattaa estää väliaivoissa sijaitsevan oksentamista edistävän keskuksen toimintaa. Pahoinvointia ehkäisevä vaikutus alkaa kahden tunnin kulutta lääkkeen ottamisesta ja kestää noin 4 tuntia.

Miten matkapahoinvointilääkkeitä käytetään?

Matkapahoinvointilääke auttaa parhaiten, kun se otetaan noin tuntia ennen matkan alkamista. Syklitsiiniä saa ottaa korkeintaan kolme tablettia vuorokaudessa ja meklotsiinia korkeintaan 2 tablettia vuorokaudessa.

Onko matkapahoinvointilääkkeiden käytölle jotain esteitä?

Matkapahoinvointilääkkeet voivat pahentaa joidenkin sairauksien oireita. Lääkkeitä ei saa käyttää, mikäli sairastaa glaukoomaa eli silmänpainetautia, virtsateiden ahtaumaa tai muistisairautta. Syklitsiinin vasta-aiheena mainitaan myös maksan vajaatoiminta. Matkapahoinvointilääkkeillä on yhteisvaikutuksia joidenkin lääkkeiden ja alkoholin kanssa. Matkapahoinvointilääkkeet voimistavat rauhoittavien lääkkeiden, unilääkkeiden ja alkoholin vaikutusta eli voimistavat keskushermostoa lamaavaa vaikutusta. Joidenkin lääkkeiden suuta kuivattava vaikutus tai haitalliset sydänvaikutukset voivat lisääntyä yhteiskäytössä. Jos tarvitset matkapahoinvointilääkkeitä, kerro apteekissa aina muista käyttämistäsi lääkkeistä yhteisvaikutusten tarkistamiseksi.

Onko matkapahointilääkkeillä haittavaikutuksia?

Matkapahoinvointilääkkeiden yleisimpiä haittavaikutuksia ovat väsymys sekä suun, nenän ja kurkun limakalvojen kuivuminen. Myös huimausta, näköhäiriöitä, sydämen sykkeen nousua, virtsaamisvaikeuksia, ummetusta ja hermostuneisuutta saattaa esiintyä.

Voiko matkapahoinvointilääkkeitä käyttää raskauden ja imetyksen aikana?

Ilman reseptiä saatavista matkapahoinvointilääkkeistä ei ole todettu olevan haittaa raskauden aikana. Raskauden aikana lääkkeettömät keinot ovat kuitenkin aina ensisijaisia. Matkapahoinvointilääkkeiden imeytymisestä äidinmaitoon ei ole riittävästi tutkimustietoa, joten niiden käyttöä imetyksen aikana ei voida suositella.

Lähteet

Terveysportti 2023

Duodecim lääketietokanta

Raskaus ja imetys -tietokanta