Aurinko kohottaa mielialaa, parantaa vireystilaa ja käynnistää ihossa D-vitamiinin tuotannon. Auringosta nautittaessa on kuitenkin hyvä muistaa ihon suojaamisen tärkeys, vaikka iho ei olisikaan kovin palamisherkkä. UV-säteet pystyvät aiheuttamaan ihossa kemiallisia muutoksia, jotka paitsi vanhentavat ihoa, voivat pahimmillaan ajan kuluessa johtaa ihosyöpien syntyyn. Erityisesti kasvot ovat alttiina auringolle päivittäin. Myös jotkut sairaudet ja lääkkeet voivat lisätä riskiä auringon haitoille.
Rannalla ja vedessä tarvitaan korkeampaa suojakerrointa kuin kaupunkiolosuhteissa. Hyvä aurinkotuote antaa kunnon suojan sekä UVA- että UVB-säteitä vastaan. Pakkauksessa annettu suoja syntyy vain, mikäli tuotetta on iholla riittävä määrä eli voiteen käytössä ei kannata säästellä. Myös huulten iho on hyvä suojata aurinkosuojallisella huulivoiteella ja silmät aurinkolaseilla.
Lasten iho on herkkä ja se tulisi suojata erityisen hyvin auringolta. Pienet lapset suojataan ensisijaisesti vaatteilla, mutta isommille lapsille on apteekista saatavilla heille tarkoitettuja aurinkovoiteita.
Auringon UV-säteilyn vaikutukset
Auringon UV-säteily jaetaan aallopituuden mukaan UVB- ja UVA-säteisiin.
UVB- säteet
UVA-säteet
Aurinkosuojatuotteen valinta
Aurinkosuojatuotteen valintaan vaikuttavia tekijöitä ovat esimerkiksi ikä, ihotyyppi, suojattava kehon osa sekä päivän UV-indeksi. Ilmatieteen laitoksen sivuilta löytyvä UV-indeksi kertoo ultraviolettisäteilyn voimakkuudesta.
Hyvä aurinkosuojatuote antaa suojaa sekä UVA- että UVB-säteitä vastaan. Aurinkotuotteissa merkinnät, SK (suojakerroin) tai SPF (Sun Protection Factor), kertovat tuotteessa olevan UVB-suojan määrän. Pakkauksessa ilmoitettu suoja syntyy vain, mikäli tuotetta on iholla riittävä määrä eli voiteen käytössä ei kannata säästellä.
Aurinkosuojavoiteen UVA-suojan tulee olla vähintään 1/3 tuotteen UVB-suojan määrästä. Pakkauksessa on UVA-kuvake, mikäli tuotteen UVA-suojavaatimus täyttyy.
Aurinkosuojavoiteen oikea käyttö
Tutustu aurinkosuojatuotteisiin täällä >>
Nauti auringosta turvallisesti
Jos iho kuitenkin pääsee punoittamaan auringon jäljitä, voi hoa viilentää ja rauhoittaa After sun tuotteilla. Pahimpiin auringonpolttamiin saat avun kortisoni- tai kortisonin ja dekspantenolin yhdistelmävoide ja tarvittaessa suun kautta otettavasta tulehduskipulääkkeestä.
Lue lisää auringonpolttaman hoidosta >>
Tutustu aurinkosuojatuotteisiin täällä >>
MIrkka Koponen, farmaseutti - sairaanhoitaja