Unimaski

Unimaski on nukkumisen apuväline, joka on yleensä valmistettu pehmeästä kankaasta. Kankaan sisällä voi olla esimerkiksi vaahtomuovia, jolla saadaan aikaan hyvä muotoutuminen kasvoille. Hyvä unimaski asettuu kasvoille tiiviisti, mutta hiertämättä tai puristamatta, ehkäisee valon pääsyn silmiin ja pysyy paikoillaan myös nukkuma-asentoa vaihtaessa. Useimmat unimaskit on muotoiltu siten, että silmien avaaminen ja räpyttäminen on mahdollista ilman, että ripset osuvat unimaskiin. Unimaskia voi käyttää apuna myös päiväunilla.

Hyvät ja levolliset yöunet ovat elintärkeät niin aivojen terveyden kuin yleisen hyvinvoinnin kannalta. Uni on kuitenkin herkkä asia ja voi häiriintyä monesta syystä. Varsinkin Suomen kesän valoisat illat ja yöt ovat herkkäuniselle joskus vaikeaa aikaa. Valoisassa ympäristössä elimistö voi olla ihmeissään. Pitäisi nukkua, mutta silmien kautta aivoihin kulkeutuva viesti kertoo, että olisi aika herätä. Valon vaikutusta uneen on tutkittu paljon ja todettu, että pimeässä nukahtaminen on helpompaa ja unen laatu parempaa. Makuuhuoneen pimentäminen riittävän pimeäksi ei kuitenkaan aina ole mahdollista ja voi olla kustannuksiltaankin kallista. Matkoilla hyvä unenlaatu on muutenkin epävarmaa, kun olosuhteet poikkeavat tutuista kotioloista. Kotoisten unien lisäksi unimaski on kätevä ja kevyt kuljettaa mukana matkoilla ja torkahtaa sen avulla mukaviin uniin vaikkapa junassa, bussissa tai lentokoneessa. Omille kasvoille sopiva uninaamio löytyy kokeilemalla.