Ummetus aikuisella

Ummetus aikuisella

 

 

Mitä ummetus on ja mistä se johtuu?

Ummetus on suolen toiminnan häiriö, jossa ulostamiskerrat harvenevat alle kolmeen kertaa viikossa tai ulostaminen vaikeutuu. Normaalitilanteessa suoli tyhjenee noin 8-72 tunnin välein. Ummetus voi olla tilapäistä tai se voi kroonistua. Ummetus johtuu usein liian vähäisestä liikunnasta ja nesteiden saannista, vähäkuituisesta ruokavaliosta ja ulostamistarpeen laiminlyönnistä. Lääkkeistä muun muassa opioidit, nesteenpoistolääkkeet sekä psykoosi-, masennus-, virtsankarkailu- ja parkinsonin taudin lääkkeet aiheuttavat ummetusta. Ummetuksen taustalla voivat olla myös perussairaudet, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, diabetes ja neurologiset sairaudet sekä suolen rakenteelliset ja toiminnalliset syyt (esimerkiksi ärtyvän suolen oireyhtymä).

 

Ummetuksen ennaltaehkäisy ja itsehoito

Ummetuksen ennaltaehkäisyssä on tärkeää huolehtia riittävästä liikunnasta, kuitujen saannista ja nauttia nesteitä vähintään kaksi litraa päivässä. Kuituja saa esimerkiksi täysjyväviljasta, leseistä, pellavansiemenistä, kasviksista, hedelmistä ja marjoista. Myös luumut ja viikunat lisäävät suolen toimintaa.

Toistuva ulostuksen pidättäminen voi aiheuttaa suolen oppimisen tyhjenemään harvoin. Suolen toiminnasta kannattaakin tehdä säännöllinen rutiini esimerkiksi menemällä wc:een heti herättyä tai aamiaisen jälkeen.

Mikäli pysyvät elämäntapamuutokset eivät helpota ummetusta riittävästi, on apteekista saatavilla ilman reseptiä erilaisia valmisteita suolen toiminnan helpottamiseksi. Pitkäaikaiseenkin käyttöön soveltuvat suolen sisältöä lisäävät kuituvalmisteet sekä laktuloosi- ja makrogolivalmisteet. Nämä lisäävät ulostemassan vesimäärää ja tilavuutta, jolloin ulostaminen helpottuu. Kuidut muodostavat lisäksi ulostemassan pinnalle voitelevan kerroksen.

Natriumpikosulfaatti, pienoisperäruiskeet ja sennavalmisteet sopivat lyhytaikaiseen tai tilapäiseen käyttöön. Natriumpikosulfaatti vaikuttaa paksusuolessa vähentämällä veden takaisinimeytymistä ja lisäämällä suolen liikkuvuutta. Iltaisin annosteltavaa valmistetta on saatavilla tippoina ja kapseleina. Pienoisperäruiskeet pehmentävät nopeasti kovaa ulostemassaa ja lisäävät sen tilavuutta peräsuolessa, jolloin ulostamisrefleksi käynnistyy. Sennalla on suolen toimintaa kiihdyttävä vaikutus ja pitkäaikaisessa käytössä se aiheuttaa tottumusta ja heikentää suolen normaalia toimintaa.

 

Hakeudu lääkäriin jos:

  • ummetus ei helpota kotikonstein ja häiritsee jokapäiväistä elämää
  • suolen normaali toiminta muuttuu äkillisesti
  • ummetukseen liittyy pahenevia kipuja
  • ulosteessa on verta
  • esiintyy yleisoireita, kuten laihtumista tai väsymystä
  • suvussa esiintyy vakavia sairauksia

Lähde: Terveysportti 2018

 

Tutustu verkkoapteekin tuotevalikoimaan täällä >>

Lue lapsen ummetuksesta täältä >>

 

Mirkka Koponen, farmaseutti - sairaanhoitaja