Valeriaana

Valeriaana (Valeriana officinalis) eli rohtovirmajuuri on perinteinen rohdoskasvi, jota on käytetty tukemaan rentoutumista ja unen laatua. Sen juuresta valmistetut uutteet ja valmisteet tunnetaan erityisesti rauhoittavista vaikutuksistaan, jotka voivat helpottaa lievää jännitystä ja edistää levollista yöunta.

Vaikka valeriaanan tarkkaa vaikutusmekanismia ei täysin tunneta, sen luonnolliset yhdisteet vaikuttavat keskushermostoon lempeästi rauhoittaen. Valeriaana sopii hyvin tilapäiseksi avuksi rauhoittumiseen.