Tukisukat

Tukisukat ovat yleensä polvipituisia sukkia, joissa sukan sääriosan puristus vilkastuttaa jalkojen laskimoverenkiertoa, vähentää tai estää turvotusta ja vähentää alaraajojen väsymistä. Tukisukkia käytetään muun muassa istuma- ja seisomatyössä. Tukisukista käytetään myös nimityksiä lentosukat tai matkasukat, jos niitä käytetään esimerkiksi pitkillä automatkoilla tai lentomatkoilla. Kompressiosukat auttavat jalkojen laskimoverenkiertoa. Lisätietoa tukisukista löydät täältä >>

Mitä eroa on tukisukilla ja lääkinnällisillä hoitosukilla?

Tukisukkien ja lääkinnällisten hoitosukkien puristusta eli paineluokkaa kuvataan nilkkaan kohdistuvalla paineella ja yksikkönä käytetään elohopeamillimetriä, jonka lyhenne on mmHg. Paineluokkia on neljä (I – IV). Sukkien suurin paine on nilkassa ja paine alenee asteittain sukan yläosaa kohti. Reisimittaisen sukan paine reiden kohdalla on 40 % nilkkaan kohdistuvasta paineesta.

Tukisukissa puristus on kevyt (paineluokka I, 15–21 mmHg) ja ne on tarkoitettu terveille jaloille. Kevyitä tukisukkia käytetään laskimotukosten, turvotusten ja jalkojen väsymisen ehkäisyyn esimerkiksi matkustaessa ja istuma- tai seisomatyössä. Muita käyttöaiheita ovat suonikohjujen ehkäisy ja lievien suonikohjujen hoito istuma- ja seisomatyössä tai raskausaikana ja trauman jälkeiset turvotukset.

Tukisukkia valitessa huomioidaan kengän koko sekä nilkan ja pohkeen ympärys. Pelkän kengän koon perusteella tukisukkia ei kannata valita, sillä kengän koon perusteella standardimittaisissa tukisukissa koko ei välttämättä ole oikea nilkkaa ja pohjetta ajatellen. Jos tukisukkien paine kohdistuu väärin, niistä voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä. Tukisukat ovat polvimittaisia.

Lääkinnällisten hoitosukkien paineluokat ovat II – IV ja sukkien koko valitaan yksilöllisesti ja tarkasti alaraajojen anatomisten mittojen mukaan terveydenhuoltotuotteita myyvästä asiantuntijaliikkeestä. Yksilölliset hoitosukat takaavat parhaan mahdollisen istuvuuden ja oikean paineen. Asiakkaalle sopivan hoitosukan paineluokan määrittää lääkäri, fysioterapeutti, jalkaterapeutti tai asiantuntijaliikkeen henkilökunta. Lääkinnällisiä hoitosukkia on polvi-, puolireisi- ja reisipituisia sekä sukkahousumalleja.

Paineluokkaa II (24–34 mmHg) käytetään muun muassa laskimoperäisen turvotuksen hoitoon, säärihaavojen ehkäisyyn ja hoitoon, suonikohjuleikkausten ja ruusun jälkihoitoon. Paineluokkien III (34–49 mmHg) ja IV (yli 50 mmHg) käyttöaiheita ovat vaikeat laskimo- tai imutieperäiset turvotukset. Lääkinnällisten hoitosukkien käytön aloittamisesta on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa. Jotta hoitosukista saataisiin mahdollisimman hyvät tulokset, niitä on käytettävä päivittäin ja pitkäaikaisesti.

Onko tukisukkien käytölle vasta-aiheita?

Tukisukkien käyttöä ei suositella, jos turvotukset johtuvat valtimoverenkierron häiriöistä, henkilöllä on vaikea ihotulehdus tai sydänongelmia tai jos ihon tunto on heikentynyt.

Tukisukkien käytöstä on keskusteltava lääkärin kanssa, jos turvotus johtuu sydämen vajaatoiminnasta, henkilöllä on diabetes, säärihaavoja tai ongelmia alaraajan hermotuksessa.

Miten tukisukan koko mitataan?

Tukisukkien oikean koon valintaan vaikuttavat jalkaterän koko (kengän numero) sekä nilkan ja pohkeen ympärysmitta. Jalat mitataan mieluiten heti aamulla, kun jaloissa ei ole vielä päivän rasituksien aiheuttamaa turvotusta. Nilkan ympärys mitataan mittanauhalla nilkan kapeimmalta kohdalta ja pohkeen ympärys pohkeen paksuimmalta kohdalta.

Millaisia tukisukkia voi ostaa apteekista?

Apteekin valikoimista löytyy kevyitä, paineluokan I tukisukkia (Mabs Travel, Jobst Travel). Nämä soveltuvat erityisesti matkustamiseen sekä istuma- ja seisomatyöläisille. Tukisukat vähentävät turvotusta, jalkojen väsymistä ja ehkäisevät verisuonitukosten syntyä. Sukkien koko valitaan kengännumeron, nilkan ja pohkeen ympäryksen perusteella.

Thermoskin Plantar FXT Kompressiopolvisukkaa käytetään plantaarifaskiitin eli jalkapohjan jännekalvon tulehduksen, akillesjänteen tulehduksen sekä erilaisten muiden jalkapohjan kiputilojen hoitoon. Kompessiopolvisukat sopivat myös turvonneille ja väsyneille jaloille, matkustamiseen, seisoma- ja istumatyöhän ja suonikohjuille.

Kannattaako tukisukkia ostaa kaupasta?

Tavarataloista ja verkkokaupoista löytyy valtavat valikoimat tuki- ja matkasukkia. Sukkia valitessa on huomioitava, onko tuotteessa ilmoitettu hoitopaineen suuruus. Pelkkä maininta polvea kohti vähenevästä paineesta ei riitä. Tavaratalojen matkasukkien nilkkaan kohdistuva paine on yleensä alhainen, keskimäärin 7 mmHg. Tämä ei välttämättä ole riittävä ehkäisemään laskimotukoksia. Tuotetta ei pitäisi ostaa, ellei hoitopainetta ole ilmoitettu.  Lisäksi sukkien koko valitaan tavaratalossa yleensä pelkän kengän numeron perusteella, jolloin koko nilkan tai pohkeen kohdalta ei välttämättä ole oikea. Väärän kokoinen sukka voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.

Mitä muita keinoja turvotuksen vähentämiseen on?

Matkustettaessa pitkiä matkoja autolla, lentokoneella tai junalla jalkateriä kannattaa liikutella säännöllisin väliajoin sekä käydä välillä kävelemässä. Tämä pätee myös istumatyöhön. Kävely, kevyt voimistelu ja varpaillenousut parantavat verenkiertoa edistämällä lihaspumppujen toimintaa. Selinmakuulla jalkoja voi myös pitää koholla turvotuksen vähentämiseksi.

Lähteet

Terveysportti 2022

Duodecim terveyskirjasto: tukisukat


Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste:

THERMOSKIN PLANTAR FXT kompressiopolvisukat, eri kokoja **

34,40 €
Lähetämme apteekista 1-3 arkipäivässä

JOBST TRAVELSOCK LK1 tukisukka musta, eri kokoja

27,80 €
Lähetämme apteekista 1-3 arkipäivässä

MABS TRAVEL tukisukka musta, eri kokoja *

20,90 €
Lähetämme apteekista 1-3 arkipäivässä