Omega-3 valmisteet

Omega-3-rasvahapoilla (mm. EPA ja DHA) on monia suotuisia vaikutuksia. Vähän kalaa ja kasvisperäisiä ravintorasvoja syövät voivat varmistaa omega-3-rasvahappojen saannin käyttämällä apteekin kalaöljyvalmisteita. EPA edistää sydämen normaalia toimintaa. DHA tukee näkökykyä ja aivojen terveyttä. Edullisen vaikutuksen saavuttamiseksi on nautittava vähintään 250 mg EPA:ta tai DHA:ta päivässä.