Lievä tai keskivahva riippuvuus

Tupakoinnin lopettaminen onnistuu riittävällä tiedolla, motivaatiolla ja apukeinoilla. Jos kärsit lievästä tai keskivahvasta riippuvuudesta, täältä löydät sopivat tuotteet auttamaan tupakoinnin lopettamisessa. Voit käyttää parhaiten sinun elämäntilanteeseesi sopivia valmisteita. Aseta itsellesi lyhyen aikavälin tavoitteita ja nauti onnistumisesta. Muista kuitenkin antaa elimistölle riittävästi aikaa sopeutua muutokseen käyttämällä nikotiinivalmisteita riittävän kauan. Sopiva aikajänne lopettamiseen on noin 3 kuukautta, jonka aikana voit vähentää korvaustuotteiden määrää pikkuhiljaa. Jos tunnet, ettei tupakanhimo pysy kurissa miedommilla valmisteilla, voit kokeilla vahvempia nikotiinikorvaustuotteita, jotka löydät täältä.

Testaa miten riippuvainen olet tupakasta ja valitse avuksi oikeat tuotteet »