Kuiva suu

Mitkä ovat syljen tehtävät?

Syljellä on suun terveyden kannalta monia tärkeitä tehtäviä. Syljen vaikutuksesta suu pysyy kosteana ja nieleminen helpottuu. Sylki estää hampaita reikiintymästä ja suojelee suun limakalvoja tulehduksilta puhdistamalla limakalvoja ja hampaita mikrobeista.

Sylki vaikuttaa myös ruuansulatukseen, sillä ruokaa pureskeltaessa syljen entsyymit aloittavat ruuansulatuksen pilkkomalla ravintoaineita.

Mitä suun kuivuudella tarkoitetaan?

Kuivassa suussa syljeneritys on vähentynyt. Ongelma on pahimmillaan aamuisin, sillä öisin sylkeä erittyy vähemmän.

Kuinka paljon sylkeä erittyy normaalisti?

Normaalisti sylkeä erittyy ilman pureskelua 5 minuutissa vähintään 0,5 millilitraa ja vuorokaudessa puolesta litrasta litraan. Suurin osa syljestä erittyy ruokailun yhteydessä pureskeltaessa.  Suu alkaa tuntua kuivalta, kun syljen eritys vähenee pureskeltaessa alle 2,5 millilitraan viidessä minuutissa ja alle puoleen litraan vuorokaudessa. Suuhygienisti tai hammaslääkäri voi mitata syljenerityksen.

Mitkä ovat kuivan suun oireet?

Kuiva suu tuntuu epämiellyttävältä ja tahmaiselta. Puhuminen, pureskelu ja nieleminen vaikeutuvat. Suun limakalvot ja kieli ovat arat ja kirvelevät ja huulet rohtuvat. Suupieliin voi ilmestyä haavaumia ja ikeniin sekä suun limakalvoille tulehdusta. Sylki voi olla koostumukseltaan sitkeää. Makuaisti heikkenee ja suussa voi tuntua metallimaista makua. Hampaiden reikiintyminen ja pahanhajuinen hengitys kuuluvat myös kuivan suun tyypillisiin oireisiin.  Yöunikin voi häiriintyä, kun kuivan suun oireet herättävät ja kurkussa on palan tunne.

Mistä suun kuivuminen johtuu?

Syljen eritys vähenee iän myötä luonnostaankin ja suun kuivuus onkin iäkkäillä yleistä. Suuta kuivattavat lääkitykset ja sairaudet lisääntyvät iän karttuessa ja voivat olla kuivan suun pääasiallinen syy. Myös hormonaaliset seikat, kuten vaihdevuodet, aiheuttavat suun kuivumista.  Syljen eritystä vähentäviä lääkkeitä ovat muun muassa useat kipulääkkeet, verenpaine- ja nesteenpoistolääkkeet, allergia- ja masennuslääkkeet sekä virtsankarkailuun käytetyt lääkkeet. Samalla henkilöllä voi joskus olla käytössään jopa useita suuta kuivattavia lääkkeitä.

Yleisimpiä syljeneritystä vähentäviä sairauksia ovat reumatauteihin kuuluva Sjögrenin syndrooma, diabetes ja Parkinsonin tauti. Suun kuivumista esiintyy myös liian nopean laihduttamisen, vajaaravitsemustilojen ja syömishäiriöiden, kuten bulimian ja anoreksian yhteydessä.

Suun kuivuus voi johtua myös sairauksien hoidoista tai elintavoista. Syöpähoitoihin liittyvä sädehoito etenkin pään ja kaulan alueelle annettuna vähentää syljeneritystä. Suuta kuivattavia elintapoja ovat tupakointi, liian vähäinen nesteiden nauttiminen ja hengittäminen suun kautta. Kiireisessä arjessa myös stressi aiheuttaa suun kuivuutta.

Miten kuivaa suuta hoidetaan?

Kuivan suun oireissa kannattaa ensisijaisesti miettiä, mistä oireet johtuvat: olisiko esimerkiksi tarpeellista keskustella lääkärin kanssa lääkityksistä tai sairauksien hoidosta. Perussairauksien hyvällä hoidolla voidaan ehkäistä syljen erityksen vähenemistä. Säännölliset hammaslääkärin tai suuhygienistin tarkastukset, hyvä suuhygienia ja terveet elämäntavat, kuten alkoholin ja tupakoinnin välttäminen ovat myös tärkeässä roolissa.

Ruokailuhetkien tulisi olla säännöllisiä, kiireettömiä ja ruuan pureskelua vaativaa, sillä huolellinen pureskelu lisää syljeneritystä. Sylki helpottaa nielemistä ja aloittaa ruuansulatuksen. Ruokailun aikaista syljeneritystä lisääviä elintarvikkeita ovat muun muassa miedosti etikkaiset säilykkeet, kuten etikkapunajuuret ja suolakurkut. Sokeria sisältävät ja happamat välipalat sen sijaan eivät ole suositeltavia, sillä ne pahentavat hampaiden reikiintymisriskiä kuivassa suussa. Ruokailun jälkeen suu kannattaa huuhtoa vedellä ja käyttää ksylitolituotteita, kuten purukumia tai ksylitoli-imeskelypastilleja.

Vesi on suositeltavin janojuoma kuivasuiselle. Riittävä veden juonti estää elimistöä ja suuta kuivumasta. Muutenkin suuta kannattaa kostuttaa vedellä usein. Sokeripitoiset ja happamat juomat eivät ole suositeltavia. On myös muistettava, että alkoholi kuivattaa suuta.

Suuhygieniassa kannattaa suosia kuivalle suulle soveltuvia hammastahnoja. Useissa tavallisissa hammastahnoissa vaahtoavana aineena käytetty natriumlauryylisulfaatti sekä suuvesien alkoholi voivat pahentaa kuivan suun oireita. Hampaat pestään fluorihammastahnalla aamulla ja illalla. Hammasvälien puhdistukseen kiinnitetään myös erityisesti huomiota. Mahdolliset hammasproteesit tai osaproteesit puhdistetaan huolellisesti.

Suun keinotekoiseen kosteuttamiseen voidaan käyttää esimerkiksi ruokaöljyä tai kuivan suun hoitoon tarkoitettuja geelejä, suihkeita, suuvesiä tai syljen eritystä lisääviä imeskelypastilleja.

Yöllistä suun kuivuutta voi kokeilla helpottaa öljypitoisilla nenäsuihkeella tai nenätipoilla. Kuivat nenän limakalvot voivat aiheuttaa tukkoisuuden tunnetta ja suun kautta hengittämistä, joka johtaa suun kuivumiseen.

Milloin kuivan suun takia pitäisi hakeutua lääkäriin?

Kuivasta suusta kärsivälle suositellaan tavallista tiheämpiä hammaslääkärikäyntejä, jopa 2–4 kertaa vuodessa. Käyntien tarkoituksena on ennaltaehkäistä kuivan suun aiheuttamaa hampaiden reikiintymistä ja suun limakalvon vaurioita.

Perussairauksien tila ja hoito on hyvä tarkistaa säännöllisin väliajoin ja miettiä lääkärin kanssa mahdollisuuksia vähemmän suuta kuivattaviin lääkitysvaihtoehtoihin.

Millaisia valmisteita kuivan suun hoitoon on saatavilla?

Apteekista on saatavilla laaja valikoima kuivan suun hoitoon tarkoitettuja tuotteita. Päivittäiseen suuhygieniaan sopivat kuivalle suulle tarkoitetut hammastahnat, suuvedet, hellävaraiset hammasharjat sekä hammasvälien puhdistustuotteet.

Suun kosteutukseen tarkoitetut geelit (”keinosylki”) sopivat käytettäviksi etenkin yötä vasten, sillä ne kosteuttavat suuta pitkäkestoisesti. Syljen eritystä lisäävät imeskelypastillit ja suusuihkeet ovat käteviä päiväaikaan, ja niitä voi käyttää useita kertoja päivässä tarpeen mukaan. Hoito onnistuu parhaiten, kun löytää omiin mieltymyksiin sopivimman vaihtoehdon. Kysy rohkeasti kuivan suun hoidosta apteekistasi!

Lähteet

Terveysportti 2022

Terveyskylä

Suomen hammaslääkäriliitto