Pehmentävät tuotteet

Pitkäaikaisen ummetuksen hoitoon käytetään valmisteita, jotka pehmentävät ulostetta, mutta eivät veltostuta suolta pitkäänkään käytettynä. Yleisimpiä ovat erilaiset kasvikuituvalmisteet sekä makrogoli tai laktuloosivalmisteet.

Kuituvalmisteet ovat yleensä ratamon (Plantago Ovata tai Ispaghula) siemenkuoresta saatavaa kuitua (psylliumkuitu) tai pellavarouhetta. Makrogoli ja laktuloosi sitovat suolistoon nestettä ja vilkastuttavat suoliston liikkeitä. Makrogoli on yleensä jauheena, joka liuotetaan veteen tai muuhun nesteeseen ja nautitaan suun kautta. Laktuloosivalmisteet ovat veteen sekoitettavana nesteenä. 

Kuitu- ja makrogolivalmisteet sekä laktuloosi ovat hellävaraisia ja tehokkaita ummetuksen hoitokeinoja. Jos ummetus jatkuu pitkään, muista keskustella asiasta lääkärin kanssa.

Kuituvalmisteet

Kuituvalmisteet ovat yleensä ratamon (Plantago Ovata tai Ispaghula) siemenkuoresta saatavaa kuitua (psyllium) tai pellavarouhetta. Psyllium lisää suolen sisällön määrää ja helpottaa siten ummetusta. Runsaasti kuituja sisältävä ja öljypitoinen pellavarae sitoo suolistossa nestettä ja vaikuttaa suojaavasti vatsan limakalvoihin. Kaikkien kuituvalmisteiden käyttö kannattaa aloittaa pienellä annoksella, koska kuidun äkillinen lisääminen saattaa aiheutta turvotusta.

Kuitu on ravinnosta saatavaa ainesta, joka ei sula ruuansulatuskanavassa. Kuidun tehtävänä on lisätä ja pehmentää ulostemassaa, jolloin uloste liikkuu suolistossa nopeammin. Kuitua tulisi saada ravinnosta vähintään 25–35 grammaa vuorokaudessa. Ummetuksesta kärsiville suositellaan tätäkin suurempia määriä. Joskus riittävän kuitumäärän saanti ravinnosta voi olla haasteellista. Tällöin avuksi voi ottaa kuitulisän. Erilaisia kuitulisiä saa apteekista ilman reseptiä ja tietyt valmisteet ovat myös kelakorvattavia lääkärin määräämällä reseptillä.

Makrogolit ja laktuloosi

Suolen sisältöä pehmentävät valmisteet eli ns. osmoottiset laksatiivit, kuten makrogoli ja laktuloosi, hoitavat ummetusta hellävaraisesti. Ne sitovat vettä suolistoon jolloin ulosteen koostumus pehmenee ja ummetus helpottuu. Makrogolit ja laktuloosi sopivat tarvittaessa myös pitkäaikaisen ummetuksen hoitoon, mutta aina ummetuksen pitkittyessä on syytä käydä keskustelemassa lääkärin kanssa.