IBS eli Ärtyvän suolen oireyhtymä - farmaseuttimme itsehoito-ohjeet

Mistä ärtyvän suolen oireyhtymä johtuu

Ärtyneen suolen oireyhtymä (IBS) on toiminnallinen suolistovaiva, jossa häiriintyneen toiminnan syy on tuntematon. Oireyhtymä ei ole onneksi vaarallinen, mutta monelle hyvin kiusallinen vaiva. On todettu, että ravinnon laatu vaikuttaa oireiden syntyyn. Suolisto saattaa reagoida myös stressiin, hermostuneisuuteen ja masennukseen.

Ärtyvän suolen oireyhtymän oireet

Oireina yleisimmin ovat vatsakipu, turvotustaipumus, ilmavaivat sekä ummetus tai ripuli. Kaikilla ei välttämättä ilmene kaikkia edellämainittuja oireita.

Ravinnon vaikutus oireisiin

Ruuan laatu vaikuttaa selkeästi oireiden syntyyn. Oireita voidaan vähentää karttamalla tiettyjä vatsaa ärsyttäviä ruokia, kuten herneet, pavut, sipuli, kaali, keinotekoiset makeutusaineet, laktoosi sekä niin sanotut lisätyt kuidut inuliini ja frukto-oligosakkaridit (FOS). Jos oireita on vielä ruokavalion muutoksen jälkeenkin, voidaan turvautua apteekista saataviin valmisteisiin.

Itsehoito apteekin valmisteilla

Ummetuksen ja ripulin hoitoon suositellaan pellavansiemen- tai muita ns. liukenevia kuituvalmisteita (mm. ispaghulansiemenkuori, guarpapukuitu, psylliuminkuorijauhe). Liukenevat kuituvalmisteet normalisoivat suoliston toimintaa vaikuttaen näin sekä kovaan että löysään vatsaan. Kuitenkaan vehnänleseet ja muut liukenemattomat viljakuidut eivät sovellu vaivaan.

Probiootit eli maitohappobakteerit (mm. Lactobacillus GG, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus acidophilus) soveltuvat hyvin ärtyvän suolen oireyhtymän hoitoon. Maitohappobakteerit edistävät suoliston terveyttä ylläpitävien bakteerikantojen kasvua.

Turvotukseen ja ilmavaivoihin voi kokeilla myös valmisteita, jotka pienentävät suolistossa liikkuvia ilmakuplia (dimetikoni, simetikoni) vähentäen kaasun aiheuttamaa vatsakipua.

Ripulin hoitoon voi kuituvalmisteiden ja probioottien lisäksi käyttää lyhytaikaisesti loperamidia sisältäviä valmisteita, jotka hidastavat suoliston liikkeitä.

Hakeudu lääkäriin jos:

• Oireisiin liittyy laihtumista ja väsymystä
• Ulosteessa on verta
• Suvussa esiintyy syöpää
• Oireet eivät helpota itsehoidolla

Lähde: Terveysportti 2018

Tutustu Ärtyvän suolen vatsavaivojen hoidossa käytettäviin valmisteisiin täällä >>

Henna Mäki-Kojola, farmaseutti - sairaanhoitaja