Maitohappobakteeri on elävä bakteeri, joka tuottaa maitohappoa ja kiinnittyy suoliston pintaan. Maitohappobakteerit tasapainottavat ruuansulatuskanavan hyvää mikrobikantaa. Maitohappobakteereja ja bifidobakteereja esiintyy ruuansulatuskanavassaa luontaisestikin. Maitohappobakteereja esiintyy koko ruuansulatuskanavan alueella, mutta pääasiassa ne toimivat paksusuolessa. Maitohappobakteerien osuudet suolistossa vaihtelevat iän mukana. Lisätietoa maitohappobakteereista löydät täältä >>
Paras teho saavutetaan, kun valmiste otetaan tyhjään vatsaan esimerkiksi illalla. Tällöin maitohappobakteerit pääsevät suolistoon mahdollisimman nopeasti. Maitohappobakteerit ovat tehokkaita myös muuhun aikaan päivästä otettuna. Tosin kuuman ruuan tai juoman kanssa niitä ei kannata ottaa, jotta ne eivät tuhoutuisi lämmön vaikutuksesta.
Useat maitohappobakteerivalmisteet on päällystetty mahahapoilta suojaavalla kalvolla. Mahahapon vaikutus saadaan kuitenkin minimoitua ottamalla valmiste tyhjään vatsaan.
Koska maitohappobakteerit ja niiden kannat ovat kaikki toiminnaltaan erilaisia, on jokaiselle kannalle määriteltävä oma tehokas minimiannostus. Tehokkaat annostukset vaihtelevat hyvin paljon, noin 100 miljoonasta 10 biljoonaan.
Vastaus on, että ei välttämättä. Markkinoilla on lukuisia valmisteita, jotka sisältävät useita eri maitohappobakteerikantoja. Onkin siis tärkeää tietää, mitkä kannat ovat tehokkaita ja millä annoksilla. Kaikkia yhdistelmiä ja niiden tehoa ei välttämättä ole tutkittu.
Maitohappobakteerit ovat herkkiä kuumuudelle, kosteudelle ja valolle, joten parhaan mahdollisen tehon säilymiseksi niitä kannattaa säilyttää kosteudelta ja valolta suojattuna alkuperäispakkauksissaan. Valmisteita ei myöskään pidä sekoittaa lämpötilaltaan yli +50°C kuumempiin ruokiin tai juomiin.
Maitohappobakteerit eli laktobasillit tuottavat maitohappoa käymistuotteenaan. Bifidobakteereilla ei ole tätä ominaisuutta. Maitohappobakteereja ja bifidobakteereja esiintyy ruuansulatuskanavassaa luontaisestikin. Ne toimivat pääasiassa paksusuolessa. Maitohappo- ja bifidobakteerien osuus suolistossa vaihtelee iän mukana.
Maitohappobakteerivalmisteita, jotka ovat ravintolisiä, on saatavilla apteekista kapseleina, tabletteina, purutabletteina ja tippoina. Purutabletit ja tipat ovat käteviä lapsille, mutta sopivat hyvin myös muille käyttäjille. Kapselit voidaan tarvittaessa avata ja sekoittaa kylmään tai haaleaan ruokaan tai juomaan. Osaan valmisteista on lisätty vitamiineja, kuten D3-vitamiinia, sinkkiä tai B-ryhmän vitamiineja.
Maitohappobakteeritipat ovat sopivin vaihtoehto vauvoille. Niiden käyttö kannattaa aloittaa pienillä annoksilla, jotta suolisto ehtii tottua bakteereihin. Osaan tippavalmisteista on lisätty D3-vitamiinia ja tämä tulee huomioida D3-vitamiinin kokonaissaantia arvioidessa. Yli 2-vuotiaille lapsille sopivat jo samat valmisteet kuin aikuisillekin, mutta purutabletit ovat yleensä suosituin vaihtoehto.
Useimmat maitohappobakteerivalmisteet ovat vegaanisia eli eivät sisällä eläinperäisiä aineosia. Varmista sopivuus ruokavalioosi apteekissa.
Muistathan, että ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja.
Lähteet
Terveysportti 2022
Duodecim lääketietokanta
Ruokavirasto (ruokavirasto.fi)
BIOTEEKKI MAITOHAPPOBAKTEERI PLUS 100 kaps **22,90 €
1 kpl = 0,23 €
|
GEFILUS +C +D MANSIKKA-VANILJA maitohappobakteeri 30 purutablettia15,90 €
1 kpl = 0,53 €
|
GEFILUS +C +D PÄÄRYNÄ maitohappobakteeri 30 purutablettia15,90 €
1 kpl = 0,53 €
|
|
MAITOHAPPOBAKTEERI +BCD ratiopharm 30 kapselia *10,07 €
1 kpl = 0,34 €
|
Lääke PRECOSA 250 mg jauhe liuosta varten7,99 €
1 kpl = 0,80 €
Varastossa. Lähetämme 1-3 arkipäivässä. |
||
Uusi Gefilus C+Sinkki Mustikka-mansikka maitohappobakteeri 30 purutablettia16,90 €
1 kpl = 0,56 €
|
Symbiosys Alflorex 3x30 kapselia59,71 €Alin hinta 30 päivän aikana 75,60 €Säästät 15,89 €
|
||
IDOFORM TRAVEL PACK maitohappobakteeri purutabletti11,90 €
= 0,60 €
|
MULTI-TABS KIDS Maitohappobakteeri + B1 + B6 30 purutablettia *13,75 €
1 kpl = 0,46 €
|
IDOFORM A-BIOTIC maitohappobakteeri 20 kapselia *12,90 €
1 kpl = 0,65 €
|
|
IDOFORM CAPS maitohappobakteeri 20 kapselia *8,95 €
= 0,45 €
|
GEFILUS APPELSIINI maitohappobakteeri 30 purutablettia *15,90 €
1 kpl = 0,53 €
|
LACTO SEVEN STRONG maitohappobakteeri-D3-vitamiinikapseli 30 kapselia11,45 €
1 kpl = 0,38 €
|
LACTO SEVEN TRIO 3 IN 1 maitohappobakteeri 50 tablettia14,90 €
1 kpl = 0,30 €
|
GEFILUS MUSTIKKA maitohappobakteeri 30 purutablettia *15,90 € |
GEFILUS VAHVA maitohappobakteeri7,35 €
1 kapseli(a) = 0,74 €
Varastossa. Lähetämme 1-3 arkipäivässä. |
GASTRONEL+ maitohappobakteeri 60 kaps **26,00 €
1 kpl = 0,43 €
|
|
TOOTHGUIDE aikuiset ja lapset 30 purutabl13,70 €
1 kpl = 0,46 €
|
PUHDAS+ VAHVA maitohappobakteeri + sinkki 75 vegekaps **19,90 €
1 kpl = 0,27 €
|
||
37 - 68 / 68 tuloksesta |
|